Jede Person, welche sich in Bezug auf Schlafhygiene und gesunde Langlebigkeit neu entwickeln will

• Studien zur Krankheitsentwicklung bei Schlafmangel und deren Auswirkungen auf das Risikomanagement eines Betriebes
• Wie muss die Tagesgestaltung sein, um positive Auswirkungen auf den Schlaf zu erreichen
• Schlafforschung in Bezug auf Schlafphasen und Schlafhygiene   
• Kompetenzentwicklung zum eigenen Schlafverhalten

Persönlicher Nutzen:

• Verstehen Sie, welche Voraussetzungen gesunder Schlaf benötigt und welche Phasen es gibt Wissen Sie, zu welchen Problemen dauerhafte Schlafstörungen führen können
• Verstehen Sie, wie Sie die Einflussfaktoren von Schlafhygiene und Schlafphasen selbst beeinflussen können
• Mit welchen nichtmedikamentösen Maßnahmen Sie Ihren Schlaf positiv steuern können