• Psychotherapeut_innen/Psycholog_innen
• Pflegewissenschaftler_innen
• Mediziner_innen
• Sozialarbeiter_innen/ Sozialpädagog_innen
• Alle, die in ihrem Beruf Achtsamkeitsmeditation integrieren und die ihr zugrundeliegende Meditationstheorie verstehen wollen

Grundsätzlich ist Achtsamkeit eine universelle Fähigkeit. Im Umfeld der buddhistischen Weisheitslehre wurde sie im Besonderen zu einem Angelpunkt der Lehre. Aus ihr wurde im Lauf des 20 Jh. die moderne Achtsamkeitsmeditation entwickelt. Seit der Jahrtausendwende zeichnet sich ab, dass Achtsamkeit ein Schulen übergreifendes Paradigma wird.

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Historischer Überblick über die Entwicklung der Achtsamkeitsmeditation
• Was ist „Achtsamkeit“?
• Grundkonzepte der buddhistischen Weisheitslehre: Die vier veredelnden Wirklichkeiten, das Zusammenspiel von psychischer Stabilität und Klarblick, die Bedeutung von Freude
• Von der Achtsamkeit zur Sammlung: Das Überwinden der fünf Hindernisse durch Kultivieren der fünf Fähigkeiten
• Wie kann Achtsamkeit Leiden transformieren?
• Geleitete Meditationen mit anschließendem Austausch

Ziele:

• Sie kennen jene Prinzipien der buddhistischen Psychologie, die den verschiedenen modernen Achtsamkeitsprogrammen wie MBSR, MBCT etc. zugrunde liegen.
• Sie können diese Prinzipien kritisch reflektieren und für das Pflegen der eigenen Psychohygiene einsetzen