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MindCare - Stressverarbeitung und Emotionsregulierung
Die Verbindung von Neurophysiologie, Traumaforschung und Yoga
Entdecken Sie Schlüssel zur Stressbewältigung und Emotionsregulierung in unserem eintägigen Seminar, das die neuesten Erkenntnisse aus der Neurophysiologie, Traumaforschung und Yoga kombiniert. Tauchen Sie ein in die Grundlagen der Neurophysiologie von Stress und Emotionen, verstehen Sie die Auswirkungen von Traumata auf die emotionale Gesundheit und erleben Sie die transformative Kraft des Yoga zur Stressreduktion.
Durch eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis lernen Sie wirksame Strategien, um Stress zu bewältigen und Ihre emotionalen Reaktionen zu verstehen und zu regulieren. Dieses Seminar bietet eine inspirierende und ganzheitliche Herangehensweise an die Förderung Ihrer psychischen Gesundheit.
Kursinhalte
Zielgruppe
- Personen, die an einer Verbesserung ihrer Motivations-, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und damit an ihrer Lebenszufriedenheit interessiert sind.
- Personen, die in psychosozialen Kontexten arbeiten, Berater_innen, Coaches, Trainer_innen, Mitarbeiter_innen und Führungskräfte
Inhalte
Folgende Techniken werden zur Stärkung bei Stressverarbeitung angewendet:
- Körper-, Atem- und Gewahrseinsübungen aus der Yoga Tradition
- Übungen zur Aktivierung des Vagus-Nervs
- Regulationstools aus dem EPT (Empower Tapping)
Persönlicher Nutzen:
- Erweitertes Verständnis für Stressreaktionen
- Erlernen und Anwenden von in den Alltag leicht integrierbaren Übungen
- Vertiefter Kontakt zu sich selbst
- Mehr Selbstwirksamkeit
- Zugänge zur eigenen Gelassenheit, Stabilität und Lebensfreude
Kursformat
Präsenzunterricht
Leitung
Fachtrainer_in
Abschluss
Kursbesuchsbestätigung
Hinweis
Bitte bringen Sie zum Kurs eine Yogamatte, Trainingsmatte oder Decke mit.
Veranstaltungsort
BFI Tirol Schulungszentrum
Museumstraße 20
6020 Innsbruck
Museumstraße 20
6020 Innsbruck
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21.03.2025
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