After Work Qigong

Qigong heißt übersetzt „Energieübung“. Dabei werden durch sanfte Dehnungen und Bewegungen die Gelenke mobilisiert, Muskeln gedehnt, Energiebahnen geöffnet und die Koordination und Konzentration gefördert. Durch die bewusste Atemschulung wirkt Qigong entspannend auf Körper und Geist. Die Übungen sind einfach in der Ausführung und für jedes Alter geeignet. Nicht die Leistung steht im Vordergrund, sondern die Freude an der Bewegung. Das angenehme und leichte Körpergefühl, das sich während und nach dem Üben einstellt, macht Qigong zu einer immer beliebteren Bewegungsform. Ausprobieren lohnt sich!

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